Föryngrande träning
(48tim, max 100 personer)

Föryngrande träning
24 minuter

Träna för att bli fysiskt yngre! Mattias Sunnerborn har efter sin avslutande och framgångsrika karriär som friidrottare i yttersta världseliten valt att arbete som föreläsare, coach och författare med ett stort intresse för veteranidrott. Något händer med kroppen när man blir äldre. Plötsligt svarar den inte på samma sätt som när man tränade. Forskning visar på enorma hälsovinster med att vara fysiskt aktiv och fortsätta träna även när kroppen blir äldre. Hur kan vi göra detta på bästa sätt? Genom Mattias unika kunskap och erfarenheter får du i denna föreläsning ta del av modern forskning och konkreta råd för hur du kan hålla din kropp ung.