Footballates - Yoga och fotboll
(48tim, max 100 personer)

Footballates - Yoga och fotboll
31 minuter

En härlig kombination av yogalates och fotboll!

Footballates är ett Lefterow träningskoncept som förenar det bästa av två världar, yogalates och fotboll. Konceptet är framtaget av Annette Lefterow i samarbete med fotbollsprofilen Victoria Sandell Svensson. Yogalates är en förening mellan yoga och pilates, två av världens mest populära träningsformer just nu. Yoga med sin mångtusenåriga tradition skapar medveten närvaro, ökar koncentrationsförmågan och grundar självkänsla och självförtroende, båda viktiga nycklar vid resultatinriktad prestation och tävling. Pilates bygger styrka där den behövs med speciellt fokus på mage och rygg.