Footballates - Yoga och fotboll
(48tim, max 100 personer)

Footballates - Yoga och fotboll
31 minuter
Annette Lefterow
Annette Lefterow

Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow metoden. Metoden förenar yoga, pilates, mediation, träning, mat, ayurveda, spa och dans.

En härlig kombination av yogalates och fotboll!

Footballates är ett Lefterow träningskoncept som förenar det bästa av två världar, yogalates och fotboll. Konceptet är framtaget av Annette Lefterow i samarbete med fotbollsprofilen Victoria Sandell Svensson. Yogalates är en förening mellan yoga och pilates, två av världens mest populära träningsformer just nu. Yoga med sin mångtusenåriga tradition skapar medveten närvaro, ökar koncentrationsförmågan och grundar självkänsla och självförtroende, båda viktiga nycklar vid resultatinriktad prestation och tävling. Pilates bygger styrka där den behövs med speciellt fokus på mage och rygg.