Idrottskost. Grunder och principer
(48tim, max 100 personer)

Idrottskost. Grunder och principer
1h 40 minuter
PO Osbeck
PO Osbeck

PO Osbeck är licensierad personlig tränare, kostcoach, holistisk livsstilscoach. Han har arbetat med elitidrottare inom svensk fotboll, handboll och golf, bland annat i Halmstads BK och HK Drott.

Grunder inom näringslära och prestation

I den här föreläsningen vänder sig PO Osbeck särskilt till aktiva ungdomar, föräldrar och ledare som vill få grundläggande kunskap inom näringslära samt de faktorer som påverkar idrottarens, och människans, hälsa och prestation. PO talar, förutom näringslära, om vätskans betydelse för vår prestation och återhämtning. Även faktorer som immunförsvar och näringstiming inför, under och efter träning/tävling är ämnen som tas upp här. Den röda tråden genom föreläsningen är att vi alla är unika och därför behöver vi även lyssna till just vår egen kropp.