KBT och mental utveckling
(48tim, max 100 personer)

KBT och mental utveckling
32 minuter
Elizabeth Ekman

Elizabeth Ekman är leg. Psykoterapeut med inriktning på KBT och doktorand på Karlstads universitet. Sedan 2009 har Ekman arbetat med att föreläsa och handleda KBT Elitidrotten vilket är SISU och Riksidrottsförbundets fortbildning inom idrottspsykologin.

Denna föreläsning innehåller grundläggande kunskaper om KBT, rädsla, oro och ångest och hur du kan påverkan din situation och utvecklas mentalt.
Genom denna föreläsning får du även kunskap om hur du enkelt kan analysera en problemsituation och vad du bör göra för att träna dig bort från problemet och inte vidmakthålla det.

Ekman går igenom flertal exempel från typiska idrotts-situationer för att belysa problem, analyser och träning. Denna föreläsning riktar sig till dig som är tränare, förälder, lärare, aktiv idrottare eller till dig som upplever mer eller mindre oro/ångest i olika situationer.