Kost för idrottare
(48tim, max 100 personer)

Kost för idrottare
36 minuter
Magnus Hellman Driessen
Magnus Hellman Driessen

Magnus är ansvarig fystränare för både IF Elfsborg och Borås Basket. Han har en gedigen akademisk utbildning inom kostvetenskap och idrottsmedicin och är ofta anlitad som expert inom dessa områden.

Idrottens meny

I ett ämne som är oändligt stort kan det vara skönt att ”plocka russinen ur kakan” och lägga fokus på det viktigaste. Här presenteras lättillgängligt våra olika energikällor och var i maten vi hittar dem. Hur påverkas våra kroppar av hård fysisk träning och hur du kan få bästa möjliga återhämtning? Vad behöver du tillföra kroppen efter träning och varför? Allt detta utifrån den forskning som finns tillgänglig men filtrerad för att göra den lättförståelig trots en avancerad nivå